Гарна сонячна погода вабить у гори на туризм. Щоб повноцінно насолодитися своєю подорожжю, необхідно належним чином до неї підготуватися. Найважливішим, звичайно ж, є вибір правильного одягу та взуття. У статті ми запропонуємо Вам кілька порад та підказок, який одяг чи взуття обрати для туризму влітку.
Як одягнутися на туризм?
Завдання одягу для літнього туризму – зберегти Вас у теплі та сухості. Під час спеки наше тіло надмірно потіє. При потінні тіло легше переохолоджується, і відчуття холоду можна порівняти з тим, якби Ви змокли. Тому відповідний одяг повинен відводити вологу від тіла, але також повинен запобігати проникненню холоду та вологи до тіла ззовні.
Не забувайте про правило – краще мати більше, ніж менше. Це стосується і літніх місяців. Коли Ви вирушаєте на туризм влітку та йдете в гори, погода може змінитися за хвилину. Тому Ви повинні бути готові навіть до найгіршого.
Основа – це шарування одягу
Не важливо, чи готуєтеся Ви до туризму влітку чи взимку. Завжди першочерговим є шарування одягу.
Шарування одягу поділяємо на три основні:
- 1 шар – нижній
- 2 шар – теплоізоляційний
- 3 шар – захисний
1 ШАР
Цей основний нижній шар повинен відводити вологу, тобто пот, від тіла і тим самим утримувати Вашу шкіру в сухості. Для туризму чи інших активностей на природі ідеально підходить функціональна білизна, до якої належить функціональна футболка з коротким рукавом або з довгим, а також функціональні боксери. Вони виготовляються з різних матеріалів, наприклад, поліпропілену, поліестеру чи поліаміду. Оскільки під час туризму Ви виконуєте фізичну активність, функціональність цієї білизни є необхідною. Вона не повинна поглинати вологу, а відводити її від тіла і при цьому швидше висихати. Влітку в теплу погоду Вам буде достатньо цього базового шару, оскільки пот з нього випаровується безпосередньо, тому він повинен мати здатність швидше сохнути.
У випадку холодної погоди Ви повинні мати підготовлений додатковий шар у рюкзаку. Деякі туристи роблять велику помилку, надягаючи на цей нижній функціональний шар будь-що, і тоді він не виконує свого призначення. Телесна волога відводиться з функціональної білизни у наступний шар, який поглинає її та відводить далі від тіла, звідки вона випаровується. Якщо ж Ви надягнете класичну бавовняну футболку, вона не відводитиме вологу від тіла, а утримуватиме її в собі, і таким чином термобілизна втрачає свою ефективність. Бавовняна футболка намокне і врешті-решт не зігріватиме Вас, а охолоджуватиме. Тому далі розповімо, що варто надягнути як другий шар – теплоізоляційний.
2 ШАР
У разі гарячої погоди цей шар Вам не потрібен. Однак варто мати його підготовленим на випадок раптової зміни погоди або коли Ви вирушаєте на туризм у холодніший день. Її завдання – забезпечити тепло, а також, оскільки це нижній шар, вона не повинна утримувати в собі вологу. Непридатний є бавовняний одяг, який утримує в собі вологу. Чудово підходять кофти з флісу, який щільно тканий і дуже дихаючий. Кофти та футболки з цього матеріалу приємні на дотик і м'які. Виробляються різної товщини, від найтонших до товстіших. Влітку достатньо 2-го шару навіть як фінального, верхнього шару одягу. Звичайно, за умови, що не йде дощ.
3. ШАР
Третій шар захистить Вас від дощу та вітру. Водночас його завдання – відводити тілесну вологу від двох нижніх шарів назовні від тіла. Він підходить і для літа, у випадку дощової або вітряної погоди. Чим складніша місцевість і туристичний маршрут Вас чекає, тим важливіше мати із собою цей шар одягу. Немає нічого гіршого, ніж бути десь на природі під час дощу і не мати із собою жодного захисту. На літню туристичну подорож ми рекомендуємо взяти легший варіант 3-го шару у вигляді тонкої вітровки з капюшоном. Важливо, щоб вона була водостійкою та вітрозахисною.
ПОРАДА: Прочитайте, що таке водяний стовп і яке він має значення при виборі куртки.
Носки для туризму
Носки належать до того виду одягу, від якого дуже залежить, чи буде Вам добре ходити у взутті. Необхідно вибрати правильний тип носків. На літню туристичну подорож, звичайно, оберіть літні носки, вони повинні бути функціональними та мати правильну товщину. У занадто товстих Ваша нога буде зайво потіти, а у дуже тонких взуття може натирати на виступаючих ділянках. Правильний тип носків захистить Вас від болючих натирань, мозолів та подряпин.
При виборі носків діють ті самі правила, що і при виборі термобілизни, оскільки носки також є її частиною. Вони повинні добре відводити пот, тобто мати бічні випарні канали, а частина для пальців повинна бути закрита плоским швом. Уникайте бавовни, і ми радимо натомість такі матеріали, як поліпропілен, поліестер або поліамід. Вибір носків безсумнівно тісно пов'язаний із вибором взуття. Якщо Ви оберете для туризму високі трекінгові черевики, то до них потрібен вищий тип носків.
Не забудьте про головний убір
Влітку Вам не слід забувати про головний убір. Ви можете обрати кепку, хустку або капелюх, які захистять від пекучого сонця. Спекотного літа можна легко отримати сонячний удар. До обов'язкового спорядження повинні входити також сонцезахисний крем та якісні сонцезахисні окуляри.
Яке взуття обрати для туризму?
Невідповідне взуття під час туризму може бути не лише незручним, але й небезпечним. Взуття повинно чудово сидіти і не тиснути. Також воно не повинно бути завеликим на нозі, так Ви уникнете мозолів, натирань та болю в п'ятках. Ніколи не вирушайте у довгий похід у новому взутті, до якого ноги ще не звикли.
Чим складніший рельєф Вас чекає під час туризму, тим міцніше взуття Вам слід обрати. Ідеальним варіантом є непромокальні туристичні черевики з товстою протиковзкою підошвою Vibram. Такі підошви міцні та забезпечують ногам стабільність. Приміряйте взуття у різних ситуаціях, наприклад, під час ходьби по рівній поверхні, з гори, в гору, а також на похилій поверхні. Лише тоді Ви будете впевнені, що обрали правильне взуття.
Захищайтеся від вологи
Не менш важливим є й непромокальне взуття. Чудовим помічником може стати імпрегнаційний спрей, яким Ви обприскуєте взуття, а також одяг. Регулярним використанням Ви створите на взутті захисний шар. Щоб не намочити штани під час ходьби по мокрій траві, рекомендуємо використовувати бахіли на взуття. Чи траплялося колись так, що Вас застала зненацька сильна злива під час туризму? Це не дуже приємно, коли, промоклі й змерзлі, Ви змушені повертатися назад. Цього можна легко уникнути, якщо покласти в рюкзак дощовик. Ви також можете обрати пончо, під яке поміститься і Ваш рюкзак.
Сподіваємося, що нашими порадами та рекомендаціями ми допомогли Вам обрати правильний одяг та взуття для туризму. Якщо Ви заздалегідь подумаєте про все, що може Вас очікувати, літній туризм стане для Вас справжньою розвагою. Бажаємо Вам насолодитися кожним походом як слід і завжди повертатися додому здоровими!
